Плодовете и зеленчуците са съществена част от храненето при човек. Те съдържат витамини, минерали, фибри и други хранителни вещества.

Вместо да ядем листа, ние ядем боб, грах, леща и зелен фасул. Други плодове в тази група са чушките, краставиците и чайоте.

Зеленчук със закръглени листа, които образуват главичка, той е пълен с витамини В, Е и К.

апио: се засява, когато пролетта вече се е утаила, и се прибира около два месеца по -късно.

Някои прости начини за сервиране на плодове и зеленчуци включват:

Узрява в средата на лятото и е близък родственик на динята, краставицата и много други зеленчуци.

от клиенти Твърдо вярваме, че когато посяваме семе, ние създаваме един по-добър живот, изпълнен с повече смислени и позитивни емоции.

Разрешено ли е използването на домашния любимец маритака в Бразилия? Къде да го зеленчуци купя?

Горски плодове – ягоди, малини, боровинки, киви и маракуя

Сини и лилави храни – като боровинки и патладжан. Те съдържат антоцианини, които могат да помогнат за предпазване на тялото от рак

Това означава, че е препоръчително, преди да ти консумирате, да премахнете обелката. Фурната е подходяща и за зеленчуци, които при готвене, отделят повече сок.

За да се преборим с това, винаги трябва да използваме подходящи торове, за да укрепим почвата и да предложим хранителните вещества, от които растенията се нуждаят за растеж.

Особено препоръчително е за бременните и малките деца, да консумират основно сготвени зеленчуци, за да минимизират риска от паразитози.

Отличен източник на фитонутриенти и минерали, с изключително високо съдържание на калий, желязо, калций, магнезий, манган и цинк, както и на витамин В и С. Избирайте глави, които са твърди и имат лек лют аромат, с ненарушена обвивка и цвят, вариращ между чисто бяло до леко лилаво.